Haaruitval bij vrouwen: dit zijn de oorzaken én wat je eraan kunt doen

Haaruitval bij vrouwen is iets waar bijna elke vrouw op een bepaald moment mee te maken krijgt. Het kan vervelend zijn om opeens meer haren op je borstel, in de douche of op je kussen te zien liggen. Gelukkig is haarverlies bij vrouwen vaak normaal en tijdelijk. Met de juiste verzorging en routine kun je je haar sterker, voller en gezonder maken.

Je verliest gemiddeld tussen de 50 en 100 haren per dag. Dat klinkt misschien veel, maar het hoort bij de natuurlijke haarcyclus. Je merkt pas echt verschil wanneer je aanzienlijk meer haren ziet op je borstel, kussen of in de douche.

Belangrijk is om onderscheid te maken tussen haaruitval bij vrouwen en haarbreuk. 

• Haaruitval: haren laten los bij de wortel. 

• Haarbreuk: haren breken halverwege af, vaak door styling, borstelen, chemische behandelingen of wrijving. 

Belangrijk bij haaruitval bij vrouwen is een routine die de haarvezel versterkt, bijvoorbeeld met een verzorgende, lichtgewicht leave-in treatment. 

De aanpak van haaruitval bij vrouwen begint met een goede routine die zowel het haar als de hoofdhuid versterkt. Producten zoals een verzorgende shampoo, conditioner, leave-in treatment en serum voor de hoofdhuid kunnen helpen om haarverlies te verminderen en het haar voller te laten ogen.

Bij haaruitval bij vrouwen is een milde, versterkende shampoo essentieel. Kies een shampoo die de haarvezel versterkt en de hoofdhuid in balans houdt. De Long & Strong shampoo en conditioner ondersteunen het haar vanaf de aanzet en stimuleren haargroei.

Haarverlies bij vrouwen wordt door verschillende factoren veroorzaakt. Vaak is het een combinatie van meerdere dingen tegelijk. 

Het is heel normaal dat je in bepaalde seizoenen, vooral in de herfst, meer haar verliest. UV-straling en een zomer vol strand, zon en chloor kunnen je haar verzwakken, waardoor het in de maanden daarna sneller loslaat. 

Zwangerschap, de overgang of schommelingen in je cyclus kunnen invloed hebben op de groeifase van je haar. Dit kan tijdelijk zorgen voor meer uitval. Gelukkig herstelt dit meestal vanzelf. 

Stress kan een grote rol spelen bij haarverlies. Niet doordat het direct haaruitval veroorzaakt, maar omdat spanning het lichaam beïnvloedt en de natuurlijke balans verstoort. Ook slecht slapen of weinig ontspanning kan bijdragen aan een minder gezonde haargroeicyclus. 

Voeding speelt een ondersteunende rol bij haaruitval bij vrouwen. Tekorten aan belangrijke voedingsstoffen kunnen het haar verzwakken en bijdragen aan dunner wordend haar, zeker bij hormonale schommelingen of stress. 

Een gevarieerd dieet met voldoende eiwitten, ijzer en B-vitamines (zoals biotine) helpt het haar sterk te houden en ondersteunt een gezonde haargroeicyclus.

Hoge temperaturen en intensief borstelen kunnen ervoor zorgen dat het haar verzwakt en breekt. Hierdoor lijkt het alsof je haar uitvalt, maar het is vaak simpelweg beschadigd. Gebruik daarom altijd een hittebescherming en wees voorzichtig met nat haar. 

De hoofdhuid bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van het haar dat eruit groeit. Build-up, droogheid of irritatie kunnen de haarzakjes verstoren. Een gezonde, frisse hoofdhuid is dus de basis voor voller, sterker haar. 

Een effectieve manier om je hoofdhuid te ondersteunen is het gebruik van een serum voor haargroei dat je dagelijks aanbrengt op een schone hoofdhuid. Zo’n serum helpt de hoofdhuid te verzorgen en ondersteunt voller ogend haar vanaf de wortel. Dit is een belangrijke stap wanneer je merkt dat je haar dunner wordt. 

Hoewel je haarstructuur deels genetisch bepaald is, kun je dun haar voller laten lijken en haaruitval bij vrouwen verminderen door:

• Het versterken van de haarvezel met leave-in treatments.

• Het ondersteunen van de hoofdhuid met serums.

• Het voorkomen van haarbreuk door voorzichtig te borstelen en hitte te beperken.

Veel vrouwen ervaren dunner wordend haar door haarbreuk.En haarbreuk kun je aanpakken met de juiste verzorging. 

• Vooral korte haartjes bovenop 

• Pluizigheid en gespleten punten 

• Haar dat afbreekt bij borstelen of stylen 

• Meer haren dan normaal in je borstel of doucheputje

• Haren met een wit puntje 

• Duidelijk dunnere plekken bij de scheiding, kruin of haarlijn

• Meer haren dan normaal in je borstel of doucheputje 

Wanneer breuk de boosdoener is, maakt een routine die het haar versterkt en voller laat ogen een groot verschil. Een lichtgewicht leave-in treatment ondersteunt en beschermt de haarvezel tegen dagelijkse schade. De treatment helpt om het haar veerkrachtiger te maken, zodat het minder snel breekt en gezond kan groeien. 

Er bestaan geen wondermiddelen tegen haaruitval bij vrouwen, maar er zijn wél ingrediënten die zichtbaar bijdragen aan sterk, soepel en voller ogend haar. Belangrijke ingrediënten daarvoor in onze Long & Strong lijn zijn:

• Biotine – ondersteunt de haarstructuur en helpt het haar sterker en weerbaarder te maken.

• Centella Asiatica – verzorgt en kalmeert de hoofdhuid en ondersteunt een gezonde haargroei.

• Panthenol (Provitamine B5) – hydrateert intensief en verbetert de elasticiteit van het haar.

• Arginine – een aminozuur dat het haar helpt te versterken en haarbreuk vermindert.

• Glycerine & Glyceryl Oleate – helpen vocht vast te houden voor soepel, glanzend haar.

Een effectieve routine voor voller en sterker haar hoeft niet ingewikkeld te zijn bij haaruitval bij vrouwen. Het draait om drie stappen: reinigen, versterken en gericht ondersteunen. De Long & Strong hybride haar- en hoofdhuidverzorgingsroutine is ontwikkeld om precies dat te doen.

Geformuleerd met Centella Asiatica, Marine Density Infusion en biomimetische peptiden voedt deze routine de hoofdhuid, versterkt het haar vanaf de aanzet en ondersteunt de natuurlijke haargroei. Het resultaat: minder haarbreuk, verbeterde haardichtheid en zichtbaar sterker, langer en gezonder haar.

• 94% minder haaruitval na 60 dagen*

• 94% meer nieuwe haardichtheid*

• Tot 76% meer glans**

• Aantoonbaar sterker haar***

* 60-daagse klinische studie *Resultaten van een 60-daagse klinische studie **Instrumentele test. Haar behandeld met Strengthening Shampoo + Strengthening Conditioner vs. ongewassen haar ***Instrumentele test. Beschadigd haar dat vijf keer behandeld is met Strengthening Shampoo + Strengthening Conditioner.

1. Begin met een milde, versterkende shampoo en conditioner 

Gebruik een shampoo en conditioner die zowel de haarvezel als de hoofdhuid verzorgen. Een versterkende formule helpt het haar veerkrachtiger te maken en houdt de hoofdhuid fris en in balans: een essentiële basis voor haar dat gezond kan groeien en minder snel breekt.  

2. Gebruik een densifying leave-in voor voller ogend haar 

Na het wassen breng je een lichtgewicht densifying leave-in treatment aan door het hele haar. Deze leave-in ondersteunt de haarvezel, helpt breuk te verminderen en geeft het haar vanaf de aanzet een voller uiterlijk. Het is een ideale dagelijkse stap voor haar dat kwetsbaar is of sneller afbreekt, omdat het de lengtes beschermt en de haarstructuur versterkt. 

3. Verzorg de hoofdhuid met een revitaliserend serum 

Voor vrouwen die dunner wordend haar ervaren, speelt de hoofdhuid een cruciale rol. Het Long & Strong Super Serum is speciaal ontwikkeld om voller en sterker haar vanaf de aanzet te ondersteunen.  De formule bevat biomimetische peptiden die geïnspireerd zijn op natuurlijke groeisignalen in het lichaam. Het serum revitaliseert de hoofdhuid, helpt de haargroeicyclus te verlengen en is ontworpen om haaruitval bij vrouwen op termijn te helpen verminderen. 

Je brengt het aan op de schone hoofdhuid, sectie voor sectie. Een kleine dagelijkse stap die een groot verschil kan maken in hoe vol je haar eruitziet. 

• Borstel voorzichtig, vooral bij nat haar. Begin bij de punten en werk langzaam omhoog. 

• Beperk hitte, of gebruik ten minste een hittebescherming. 

• Draag je je haar graag vast? Ga dan voor een losse staart of knot, zodat er minder spanning op de haarwortels komt. 

• Masseer regelmatig je hoofdhuid om de doorbloeding te stimuleren. 

• Hydrateer je haar én jezelf voldoende.

• Gebruik een leave-in om dagelijkse schade te beperken en de haarvezel te versterken. 

• Verzorg je hoofdhuid met een serum dat deze kalmeert en ondersteunt. 

• Föhn met een ronde borstel voor meer lift bij de aanzet. 

• Gebruik een lichte mousse of spray die het haar niet verzwaart. 

• Vermijd strakke kapsels die druk veroorzaken op de haarwortel. 

Als je haarverlies angdurig aanhoudt of als je merkt dat je haar zichtbaar dunner wordt, kan een haarprofessional je helpen beoordelen of het om breuk, beschadiging of echte haaruitval gaat. Keune-stylisten kunnen je daarnaast adviseren welke producten en routine het beste aansluiten bij jouw haartype. Vind een Keune-salon bij jou in de buurt!